Wie würdest du dein Leben aktuell beschreiben?
Aktuell versuche ich, mit aktivem, aufmerksamkeitsbedürftigem Kleinkind, eine kleine Sache bis zum Abend (Hauptsache irgendwie!) erledigt zu haben, daneben meinen Sohn so auszulasten, dass er tagsüber und abends gut und tief schläft, halbwegs den Haushalt zu stemmen (und mir kein schlechtes Gewissen zu machen, wenn das ganze Haus mal wieder im Chaos versinkt) und ganz nebenbei in jeder freien Minute noch mein Herzensbusiness aufzubauen.
Was macht dich glücklich?
Wenn ich nach einer super langen und anstrengenden Bergwanderung mit einer überragenden Aussicht belohnt werde und wieder mal begreife, wie wunderschön diese Erde ist.
Wenn ich sonntags an unserem Familientag mit meinen beiden Männern unterwegs bin und den Moment einfach genießen kann, ohne etwas erledigen zu müssen.
Wenn ich aus einer 1:1 Beratung mit einer Kundin oder einem beendeten Live Webinar voller Glücksgefühle rausgehe, weil ich so viel von meinem Ernährungswissen und Erfahrungsschatz weitergeben und damit andere Frauen motivieren konnte, etwas für die eigene Gesundheit oder die ihrer Kinder, für die Tiere oder die Umwelt zu verändern.
Was ist dein Lieblingsmoment des Tages?
Wenn mein Sohn (mit einem aktuellen Wortschatz von 4 Wörtern) „Hatschi“ sagt, nachdem ich genießt habe und über beide Backen strahlt. Und wenn er abends in meinen Armen und mit seinem Köpfchen an meiner Brust einschläft, bevor ich ihn in sein Bettchen lege und es mir danach auf der Couch mit einem heißen Hafermilch-Kakao gemütlich mache.
Dein Lifehack für das Leben als Mama?
Immer mehr kochen und backen als geplant, dann den Rest einfrieren und bei Bedarf auftauen. So kann man enorm viel Stress und Zeit sparen. Bei uns kommen besonders oft aufgetoastete (Gemüse-)Waffeln, aufgebackene (Gemüse-)Muffins oder wieder in der Pfanne erhitzte Bratlinge zum Einsatz.
Was waren deine größten Learnings, die du als Mama hattest?
Meine romantisierte Vorstellung vom Mutterglück hat sich nach der Geburt sehr schnell in den härtesten Job ever verwandelt. Ich musste erst mal lernen, dass es in Ordnung ist, mit Baby nicht mehr alles (in dem Tempo) zu schaffen wie vorher. Aber auch, dass ich mich selber nicht verlieren darf und mir selber eine gute Mutter bin. Seitdem ich abgestillt habe, habe ich schon drei Mal ohne Kind woanders übernachtet und diese Auszeiten sind für mich Gold wert. Doch mein größtes Learning ist für mich: Egal wie aussichtslos eine Situation im Moment erscheint – in ein paar Tagen oder Wochen kann sich alles ganz schnell wieder geändert haben. Solange heißt es durchhalten und für die kleinen Dinge dankbar sein.
Hast du ein Erziehungsmotto?
Auch wenn unser Sohn noch nicht alles versteht, versuchen mein Mann und ich jetzt schon mit ihm möglichst wertschätzend auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg zu sprechen:
1. Situation objektiv beschreiben: XY ist passiert.
2. Gefühl benennen: Da fühle ich mich jetzt …
3. Dahinterliegendes Bedürfnis formulieren: Weil mir … wichtig ist.
4. Wunsch/Bitte stellen: Ich wünsche mir…
… und das Kind immer wieder durch sogenannte „Empathieschleifen“ abholen: Du bist wahrscheinlich …, weil du gerne …, du fühlst dich vermutlich …, weil du jetzt lieber… Gleichzeitig ist mir wichtig… usw.
Was hilft dir, wenn du einen so richtig beschissenen Tag hast?
Raus an die frische Luft gehen, tief ein- und ausatmen und sich darüber im Klaren werden, was im Leben wirklich wichtig ist.
Wenn du morgen einen freien Tag nur für dich hättest… was würdest du tun?
Mit Yoga in den Tag starten, dann vegan brunchen gehen, durch die Stadt bummeln und den gesamten Nachmittag mit einem schmalzigen Roman in der Sauna verbringen. Eine Massage zum Abschluss wäre noch die Krönung.
Hast du eine aktuelle Lieblingssache, die du der Crowd empfehlen kannst?
Nussmus selber machen! Am liebsten super nährstoffreiches Mischmus aus Mandeln, Kürbiskernen und Sonnenblumenkernen. Perfekt für’s Porridge oder den Babybrei. Das Rezept findet ihr HIER auf meinem Instagram-Account.
Wo findet man dich? Wo kann man mehr über dich erfahren?
Auf meiner Website „Gold isst grün“ und meinem Instagram Account @goldisstgruen findet ihr viele leckere vegane (Familien-)Rezepte, meine Beratungsangebote und bald auch Online-Kochkurse und Masterclasses.
Und in meinem monatlichen Newsletter werdet ihr als Erste über Neuigkeiten informiert und ich teile außerdem mein Nährstoffwissen sowie Mama-Tipps und Zeitspar-Hacks mit euch. Anmelden könnt ihr euch dazu auf meiner Website oder ganz einfach HIER.