von Redakteurin Anja Proß
Der Winterblues hat mich eingeholt. Mist. Aber ich bin damit nicht allein. Auch meinen Freund*innen geht es so. Immerhin kann ich jetzt diesem latent unzufriedenen, gelangweilten Gefühl einen Namen geben. Und etwas dagegen tun. Mit diesen einfach umzusetzenden Ideen will ich meinen (und vielleicht auch deinen) Winterblues vertreiben.
Neue Leute sehen
Speziell im Corona-Winter hab’ ich manchmal das Gefühl ich sehe wochenlang niemanden. So ganz stimmt das natürlich nicht, denn ich sehe meinen Sohn und meinen Freund täglich, alle paar Tage Oma, Opa oder meine (Mama-)Freundinnen. Aber wen ich auch einfach gerne mal sehen möchte sind “neue” Leute. Klar am liebsten im Straßencafé in Paris oder Mailand mit dicker Sonnenbrille auf der Nase und ‘nem leckeren Croissant oder Cappuccino. Aber in Paris oder Mailand hätte ich vermutlich auch keinen Winterblues. Easy Alternative: Ins “Städle” spazieren, einen Dürüm holen (den kann man super mit dem Kind teilen) und, während das Kind Tauben beobachtet oder füttert, nach Lust und Laune die Leute beobachten. Da sind garantiert ein paar “Neue” dabei. Wenn du virtuell neue Leute sehen magst, kannst du natürlich auch auf unserer Communityseite vorbei schauen und dich durch die Profile klicken.
Guten Morgen Lieblingsmensch!
Wie wäre es mal wieder mit einem Sonntagsfrühstück nur zu zweit? Mal wieder Paar sein, mal wieder ungestört darüber reden, was im Leben des anderen grade so abgeht (abseits des Familientrubels) oder einfach mal ganz entspannt einander anschweigen und zulächeln. Wow, klingt fast ein bisschen kitschig, oder? Also wir haben das auf jeden Fall für Sonntag geplant. Der Kleine darf zur Oma, die freut sich: Win-Win. Meiner Erfahrung nach haben die meisten Kids vormittags auch einen “volleren Akku”, sind weniger quengelig und daher einfacher abzugeben. Wenn du keine Omas, Opas oder Babysitter*in in deiner Nähe hast, tu dich doch mit einer anderen Mama und deren Partner*in zusammen: An einem Vormittag nehmt ihr die Kinder und die beiden gehen frühstücken und umgekehrt.
Bunte Nägel gegen graues Wetter
Wenn der Winterblues hart kickt, finde ich mich zusätzliche zu dieser gewissen Unzufriedenheit obendrein auch noch hässlich. Okay, hässlich ist ein hartes Wort. Sagen wir eher: Ich sehe glanzlos aus. Wenn’s dir genauso geht, ist es Zeit das zu ändern. Ich weiß, es klingt sooo abgedroschen, aber meist braucht es gar nicht viel: Ein Friseurbesuch, mal wieder den Kleiderschrank durchforsten und sich (ohne Anlass) in ein richtig stylisches Outfit schmeißen oder die Nägel lackieren. Letzteres ist der ultimative Beweis für meine Freundinnen: Wenn die bei mir rote oder bunte Fingernägel entdecken, wissen sie ganz genau, dass ich mich mal wieder “schön fühlen” wollte.
Wellness “light”
Es muss nicht gleich ein Wellness-Wochenende in den Alpen sein, auch wenn ich das immer wieder auf Instagram sehe. Ein Tag im Hallenbad ist auch wie ein Kurzurlaub. Schau dich mal nach “Warmbadetagen” um. Das ist super mit kleinem Kind, denn da hat das Wasser angenehm warme 32 Grad. Und nach ausgiebigem Familienbadespaß, lässt du deinen Partner*in das Abtrocknen und Anziehen übernehmen und gönnst dir noch mal ‘ne halbe Stunde Whirlpool oder Sauna ganz alleine. Wer wegen Corona zurzeit nicht so gerne öffentlich wellnessen geht: Es gibt ja auch noch die Badewanne. Hast du schon mal kaltes Schokoeis, im warmen Badewasser sitzend, gegessen? Es ist der Hammer.
Mach’s dir selbst
Ja, ist schon so: Als Mama von kleinen Kindern ist man oft nicht mal auf dem Klo alleine. Aber wann man aufs Klo muss, kann man sich ja nicht wirklich aussuchen. Wann man sich selbstbefriedigt aber schon. Wie wäre es denn damit, morgens noch kurz im Bett zu bleiben, während alle anderen schon frühstücken? Ich glaube ganz fest daran: Du findest ein paar Minuten nur für dich. So ein oder zwei Orgasmen sind ungemein wirksam gegen Winterblues! Und ganz ehrlich: Das ist manchmal auch einfach chilliger als sich abends mit dem Partner*in noch für Sex aufzuraffen. Wenn du hochmotiviert bist, kannst du natürlich auch beides machen.
Urlaubspläne fürs Frühjahr oder den Sommer schmieden
Wie wäre es, wenn du dir diese Woche schon mal Urlaubs-Inspiration für das Jahr suchst? Ein kleiner Kurztrip? Alte Freunde besuchen? Oder direkt 10 Tage Sommerurlaub all-inclusive? Vorfreude ist eine sehr schöne Freude!
Handyhintergrund ändern
Ich liebe meinen Sohn. Er ist das tollste Kinde der Welt. Deswegen schmückt er den Sperrbildschirm UND den Homescreen meines Smartphones. Aber es kann nicht immer nur ums Kind gehen. Daher hab ich den Homescreen aktuell durch ein Bild von einem sonnigen, winterlichen Langlauftag ersetzt. Immer wenn ich drauf gucke, denke ich an den sportlichen Nachmittag zurück. Das hebt die Laune!
Fitness Challenge starten
Das Wetter ist oft mies, die Wege sind vermatscht und manchmal nerven mich meine Kinderwagen-Spazierrouten, die ich schon in- und auswendig kenne. Doch es gibt etwas, das mich wieder motivieren kann: Eine Fitness Challenge mit meinem Freund. Wir haben beide eine Fitness-Uhr, da geht das ganz einfach, aber du kannst so eine Challenge auch ohne Uhr oder Fitness-Tracker starten. Fast jedes Smartphone hat einen Schrittzähler , damit kann man sich auch batteln. Und wenn du dich am liebsten selbst challengest: Im Internet gibt es diverse 10/20/30-Tage-Yoga/Workout/Tanz/Lauf/Whatever-Challenges. Go for it!
Hast du eine der Ideen ausprobiert oder noch mehr Ideen? Ich würde sehr gerne darüber im Forum weiterquatschen.
Photocredits: Thom Holmes / Ilona Panych /Rashid Khreiss / Humphrey Muleba /Unsplash