Ihr habt es euch gewünscht – hier ist es! Ab sofort bekommt ihr jeden zweiten Freitag hier im Members Club 30 Minuten Power Yoga mit Tania. Die Feelgood-Yoga-Sessions sind der ideale Ausgleich zu den entspannenden, ruhigen Yin-Yoga-Sessions.
Tania zeigt euch in der heutigen Yogastunde die “Magic Ten” – Morgen Yoga Routine”
“Magic Ten” ist eine kurze, sehr effektive Sequenz aus dem Jivamukti Yoga, die sich sehr gut als eine kleine Morgen Yoga Routine eignet. Wenn ihr sie einmal verinnerlicht habt, könnt ihr sie in rund 15 Minuten praktizieren. Tania macht diese Session immer morgens, wenn mal nicht viel Zeit ist.
Schwerpunkte der heutigen Yoga-Session:
- Energetisierend, mobilisierend
- Zehn Haltungen werden im durchschnitt für zehn Atemzüge gehalten und sorgen für einen wunderschönen und kraftvollen Start in den Tag.
- Dauer: 25 Minuten
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Hast du Wünsche, Feedback oder Anregungen für eine Yoga-Session? Tania freut sich darüber besonders, weil das bei Online-Stunden oft zu knapp kommt, daher schreib uns super gerne im “Let’s Talk” Forum unter “Yoga”.