Die Yoga-Stunde startete am Freitag, 03.12.2021 um 9:00 Uhr live via Zoom
Wichtig: Es wäre ideal, wenn du dir vor der ersten Yoga-Session mit mir die beiden Starter-Videos “Starter Video: Einführung” und “Starter Video: Schwebespannung lernen” anschauen kannst. Da erkläre ich die Grundlagen, die für eine optimale Durchführung wichtig sind.
Schwerpunkte der Yoga Session:
- Sanfte Ganzkörper Mobilisierung
- Rücken und Schulter-Bereich
- Abschlussmeditation: Entspannungsmeditation “Loslassen”
- Dauer: 50 Minuten
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Falls du beim nächsten Mal live dabei sein möchtest, kannst du dich kurz vor 9 Uhr in den entsprechenden Artikel einloggen und siehst dort den Link zur Live-Session mit allen Anmeldeinfos.
Hast du Wünsche und Anregungen für eine Yoga-Session oder eine Meditation? Ich baue deine Ideen gerne in kommende Yoga-Sessions ein. Lass es mich im “Let’s Talk” Forum wissen.